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En un mundo lleno de notificaciones, reuniones y listas de pendientes interminables, detenerse a respirar puede parecer imposible.
Aquí es donde entra el "mushin", un concepto japonés que literalmente significa “mente sin mente” y que promete algo sorprendentemente simple: vaciar tu mente para ganar claridad.
El "mushin" es como aprender a pensar sin pensar y actuar sin bloquearte. Es la esencia del zen: convertir lo consciente en instintivo.
Originario del budismo zen y las artes marciales japonesas, este estado te permite dejar de lado pensamientos, emociones y distracciones, para moverte por la vida con calma, claridad y sin estrés.
En otras palabras, no se trata de apagar la mente por completo, sino de estar completamente presente, dejando que tus acciones fluyan sin que el miedo, la ansiedad o la preocupación se interpongan.
Tsundoku: el arte (y la trampa) de acumular libros sin leerlos
Fuente: Diario Libre
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