, tanto de la cría como la de la madre.Mientras mayores seres queridos cercanos y de confianza te acompañen será menor la carga física y emocional que conlleva la llegada y el cuidado de una nueva personita.La madre experimenta un período de adaptación tanto al bebé como al nuevo ciclo de vida. Los padres en esta etapa se verán afectados por la falta de horas de sueño, alteración en el apetito, cansancio y preocupación, como es normal al convertirnos en padres, indica Karem González, psicóloga clínica. “Esta vulnerabilidad, sumada a algunas presiones psicosociales son factores de riesgo para el desarrollo de patología post parto como ansiedad, depresión o incluso psicosis post parto”, explica.Hace énfasis en que el embarazo, post parto y la lactancia, representan crisis vitales de máxima vulnerabilidad psicológica, que merecen toda la atención.Recomendacioneshttps://resources.diariolibre.com/images/2024/04/26/2148462874.jpgEs necesario apostar a la crianza en tribu. (FREEPIK)A propósito de la conmemoración de la salud mental de la madre, del 1 al 7 de mayo, la cual busca crear conciencia: Apostar a la crianza en tribu, es decir, contar con una red de amigos y seres queridos que te sean de soporte cuando así lo necesites. Realizar actividad física. Alimentarse adecuadamente. Estar conciente de la importancia de la salud mental. RELACIONADAS Buena vida Conoce los pros y los contras de la maternidad después de los 35){kind=link}
La maternidad es una gran bendición que te envuelve en todos los aspectos. Es por la grandeza de este nuevo camino que es crucial caminarlo acompañada, ya que de lo contrario puede representar un riesgo para la salud integral (física y mental) tanto de la criatura como de la madre.
Contar con seres queridos cercanos y de confianza durante este proceso ayuda a disminuir la carga física y emocional que implica la llegada y el cuidado de un nuevo ser.
La madre atraviesa un período de adaptación tanto al bebé como al nuevo ciclo de vida. Los padres en esta etapa pueden experimentar falta de sueño, cambios en el apetito, cansancio y preocupación, lo cual es común al asumir la responsabilidad de ser padres, según señala Karem González, psicóloga clínica.
“Esta vulnerabilidad, combinada con ciertas presiones sociales, son factores de riesgo para el desarrollo de condiciones como ansiedad, depresión o incluso psicosis post parto”, explica.
Es crucial entender que el embarazo, el post parto y la lactancia son momentos de máxima vulnerabilidad psicológica que requieren especial atención.
Recomendaciones
A propósito de la celebración de la semana de la salud mental materna del 1 al 7 de mayo, es importante tomar en cuenta:
- Apostar por la crianza en tribu, es decir, contar con un círculo de amigos y familiares que brinden apoyo cuando sea necesario.
- Realizar actividad física.
- Mantener una alimentación adecuada.
- Ser consciente de la importancia de la salud mental.
Conoce los pros y los contras de la maternidad después de los 35
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